【西藏旅行38天】Produce By 柳先生&吴小妞 — 2012 SUMMER
图：柳先生 / 文：吴小妞 （点击进入微博）
来张欢乐的全家福
左起：柳先生 吴小妞 小默 晓光 扎西师傅
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38天旅行路线：
（上海→拉萨→山南→林芝→拉萨→日喀则→阿里小北线→珠峰→樟木→尼泊尔→樟木→拉萨→纳木错→上海）
详细路线：
上海→拉萨→泽当→雍布拉康→桑耶寺→昌珠寺→加查→拉姆拉错→米林→八一→大柏树→鲁朗林海→中流砥柱→尼洋河→墨竹工卡→拉萨→浪卡子→羊卓雍错→江孜→日喀则→扎什伦布寺→拉孜→宗山古堡→桑桑→打加错→措勤→扎布耶茶卡→仁多→狮泉河→日土→班公湖→扎达→古格王朝→冈仁波齐→玛旁雍错→拉昂错→普兰→萨嘎→吉隆沟→佩枯错→希夏邦马峰→定日→珠峰大本营→聂拉木→樟木→加德满都→奇特旺→帕坦→巴德岗→加德满都→拉萨→纳木错→拉萨雪顿节→上海
38天时间分配：（2012年7月13日→8月20日）
上海与拉萨火车往返：4天
西藏包车：14天 （7月18日——8月2日）
尼泊尔：9天 （8月2日——8月10日）
纳木错：2天 （8月13日——8月14日）
拉萨：其余时间
【关于花费】
【关于进藏】
这次粗门旅游，依旧是男主外，女主内。照片柳先生来拍，修片柳先生来修，小妞只要码字加上吃喝玩乐就可以啦！！废话不多说，我先说一下我们这次出行的主要交通工具：T164/165/166火车青藏线往返，时长两天两夜，票价根据上、中、下铺价格不一，基本维持在800元左右。车上途径可可西里，运气好可以看到藏羚羊群，可是一般只能看到藏原羚，俗称白屁股羊，还有藏野驴和牦牛。7月开始西藏旅游就进入旺季了。所以火车票之类的是非常的难买。去火车站买票是不要想了。还是乖乖的在12306刷票吧。回来的车票提前12天的下午3点基本上是有希望刷到卧铺的。但是去的时候票就不那么容易了。
【关于天气】
总结一下这次旅游的天气情况：七八月份无论西藏还是尼泊尔都是雨季，因此看雪山什么的需要一定的运气成分，而山南林芝这一带树木比较茂密，因此七八月也基本看不到比较有点缀的小花什么的，所以我们得出的结论是：想在西藏不费很大的力气，也不用攒很高的RP就能看到雪山，以及漫山遍野的桃花的话，还是选择4、5月份或者10月份去西藏吧。至于尼泊尔的气候和西藏基本相似。
【关于西藏美食】
我只能说，西藏美食已经被四川占领了！！如果你喜欢吃辣的，尤其喜欢又麻又辣和花椒的，那么去西藏简直就是对了！西藏除了川菜之外，还有当地的特色小吃：
糌粑：其实就是炒面。原材料是青稞，这里提一句，第一次吃青稞的孩纸，还是备好健胃消食片或者止泻药吧。因为这货吃了很容易不消化导致拉肚子，小妞就曾经中枪了。吃不惯糌粑的人会觉得超级难吃，所以，还是酌情处理吧，自个儿看着办啦！
酥油茶：据说有高反的孩纸喝点酥油茶就能缓轻症状。酥油茶就是咸的奶茶，奶味很足，可是平时喝惯了甜奶茶的我们，有点喝不惯。另外说一句，酥油茶和下面要介绍的甜茶，里面的奶都是牦牛奶。
甜茶：喝不惯酥油茶的童鞋们一定要试试甜茶，同样足足的奶味儿，但是却很好入口，甜甜的，早上吃一个刀切馒头，配上甜茶，可以欢乐一上午了！！
牦牛干/牦牛肉：有句话说得好“牦牛吃虫草，我吃牦牛肉”。这里说的吃虫草的牦牛特指的其实是那曲的牦牛啦！那曲生产虫草。一般的牦牛吃的也就是草而已，只不过牦牛生长在高原，体格特别健壮，肉质也就很鲜美啦~
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【关于高原反应】
这里提一下大家可能都很关心的高原反应。这里推荐坐火车去高原最关键的原因就是高原反应。火车去西藏是一个海拔慢慢升高的过程，可以给人时间适应高海拔，如果是飞机一下子到达高海拔的地区，可能会比坐火车需要更多的时间去适应高原。也许有很多朋友在进藏之前会吞高原红景天，或是其他抗高反的药物，我的建议是：药物固然可以起到一定抗高反的作用，可是一般高反都是正常的生理反应，只要适当调试一下自己的心理状态，不要过分担心和害怕，其实高反很快就会过去的。在火车上也看到过，一高反就跑去吸氧的，这里提一下，如果并没有恶心呕吐以及发烧的情况，最好别吸氧，会产生依赖，适应高原就会变得更加难。其实，除了高反之外，感冒也是高原克星。进藏之前千万不能感冒，在高原，感冒很容易引起肺水肿，一定要提高抵抗力。
【关于进藏必备品】
药物。这个很重要，我们计划就要出门一个月，所以感冒药、胃药、止泻药以及退烧药很重要。
手电筒。如果需要走夜路，或者去到一些比较昏暗的地方，手电筒就能发挥很大的效果了。
润唇膏、薄荷膏、金霉素眼膏、护手霜。西藏很干，非常干，十分干，干到柳先生好几次流鼻血。因此金霉素眼膏可以用来涂在鼻子里面睡觉；薄荷膏防止皮肤开裂和蚊虫叮咬；润唇膏用来保护唇部；护手霜防止手干燥，太干燥手很容易被划出口子。
太阳眼镜、防晒霜、丝巾、口罩、太阳帽。是不是全副武装了，很好，要的就是这个效果好么！！拉萨是日光城，人家白天太阳很大，一般晚上才下雨的好么。拉萨晒完了还被拖去了阿里暴晒，当然要万无一失，即使是这样还是被晒黑了，可是没晒伤就好！哈哈~
睡袋。这个必须啊！睡在珠峰大本营的帐篷里面，北风呼呼的吹，没睡袋会半夜冷醒的。
雨披。这个是为了防止不期而遇的雨的！不过后来发现用的机会不多，备两个一次性的就好。
喷雾、面膜、保湿乳液。这个还是为了西藏干燥的天气准备的。
小刀。用来吃水果的。这个可以带来的，相信我，安检没查到，我们伟大而光荣的小光同学就在关键时刻用他的小刀为我们切开了西瓜和哈密瓜！
冲锋衣、羽绒服。御寒佳品。爬拉姆拉错、珠峰以及各种高海拔的山口都用得到。
边防证、身份证、学生证。有些地方属于边防地区，必须事先办好边防证才让通行。路上都会设置检查口，身份证也不能离身。
洗漱用品、小零食、水等等我还没想到的一切东西。
【关于住宿】
一般拉萨的青旅或者是比较便宜的住宿都集中在北京东路这一条路上，也就是布达拉宫正门延伸的这一路。一般旅馆有：东措、平措、八朗学、白云藏式、岗日等等。一般7月份的时候，旅馆的价格（标间）大约为150-200一间，8月份开始，随着雪顿节的到来，房价就开始涨停板了。估计200以上一间。还有一种不带卫生间的标间，相对便宜点，记得的话可以问问他们家有没有这种标间。
至于阿里一路的住宿，我们都是包车跟着师傅走了，基本一晚标间的价格都是150左右的，也就是人均60-70吧。床位也差不多这个价，能相对便宜个10块20块。淡季的时候价格会比较便宜。基本上一路住的都比较干净。
【关于包车】
先说一下我们的交通工具：丰田4500越野车一辆。随车人员：4人+1开车师傅。包车14-15天，包车费用19000/4人。14天食宿+门票花费：9500元左右。14天人均：7000元。
现在我要说一下有关路线的制订以及包车合同的注意事项。有关路线的制订可以先自己网上查阅，自己制定，然后到了拉萨之后，联系一家旅行社，和他们讨论一下路线是否合理，或是直接问一下他们的线路如何安排，一般的旅行社都会有自己制定的路线，可以根据自己的需要和时间的长短来对号入座。关于价钱的问题，我们这次出行的包车价格是相对比较划算的，可能因为包车的时候不是旺季吧，一般8月份包车的价格可能要在我们19000的基础上再加上3000-4000左右。和旅行社确定之后就是包车合同的问题了，旅行社一般会帮客人全部安排好，包括是如果没有边防证旅行社也会帮着办，有些旅社要收钱有些不要。人身保险什么的旅行社也会安排好。如果有条件的话，最好是自己联系司机，和司机签合同，不通过旅行社会比较便宜。
这里提一下，由于西藏的司机很多是属于旅行社的，开着别人的车，拿固定工资的，工资比较少。所以路上司机会拼命省油费，另外还会把客人带去他有提成的地方吃饭住宿。如果自己联系司机，他拿到的钱多了，自然就会少带去那些的地方。
关于司机的食宿问题，一般司机的饭需要包，住宿是不包的，司机自己会有地方住。路上尽量和师傅搞好关系，大家都开心了，师傅自然会对全车人好，他开心了，车开得稳，景点就会多带点，说不定还会带着整车人去看各种小动物。哈哈~~受益良多哟！
另外，车上尽量多备点水。我们当时是一共买了2箱水放在车上，一箱红牛给师傅喝。还有一些充饥的食物，例如小面包什么的。有时候路上没有什么吃饭的地方，如果饿着，很多时候就要到下午两三点才能吃午饭了，至于晚饭，那更是遥遥无期了。
啊，对了！我们当时包车的司机我可以推荐一下。他叫扎西巴珠，是位帅气的藏族师傅，人很好相处，没什么脾气，车技也好。很让人放心。要去西藏滴童鞋可以去他的微博看一下：weibo.com/tibetanda #1345889443703 上面有他的联系方式！
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开始旅行前记住一点：无论去哪个地方，要尊重当地的风土人情，尊重当地的人民，其实，藏民也很淳朴，很可爱。
【西藏景点】
★布达拉宫·拉萨★
这个需要提前一天预约门票啊亲们。要5点半之前去布达拉宫门前排队啊亲们。比拉萨的鸡起的还早，鬼都还没睡觉啊亲们！人山人海，一般接受预定是早上八点，5点半去估计九点半能拿到预约票。票价是200/人，学生票100/人。如果想要省事也行，黄牛票一张至少350，跟团现在团费也涨价，和抢没区别。关键是人家布达拉宫枪手热门啊，当然这仅限旺季这么说。拿到预约票后得和人家门口约时间，比如约了第二天下午2点参观，那就要一点左右在布达拉宫门口排着队，通过各种安检进去，不能带水进去，另外女孩子别穿裙子，不让进的。进去了也要抓紧时间，因为票其实还没买，要爬一段路才能看到售票口，卖完票了即使你有预约票人家也不让你进了。最后，布达拉宫里面是不让拍照的，门外有些也不让拍。里面金碧辉煌，能看到用纯金打造的佛，达赖喇嘛办公点以及历世达赖喇嘛的灵塔。
★哲蚌寺·拉萨★
门票：50/人。雪顿节上午是在哲蚌寺晒大佛的。这就是为嘛会导致那天小妞和柳先生在悬崖峭壁上爬的原因，那天人山人海。哲蚌寺是藏传佛教最大的寺庙，格鲁派六大寺庙之一，远处眺望宛如一座美丽、壮观的山城。如果真的想要好好逛一下哲蚌寺至少需要一天，寺庙里的喇嘛都非常可爱。
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★色拉寺·拉萨★
票价：50/人。相信大部分人和我们一样，去色拉寺的目的都是去看下午三点准时开始的辩经。色拉寺的辩经是从下午三点开始一直持续到5点，辩经其实就是佛教的一种辩论比赛，喇嘛通过不同的手势，动作来表达自己的看法，从而达到提升自己佛教境界的目的。雪顿节期间色拉寺也会晒大佛。
★罗布林卡·拉萨★
雪顿节期间罗布林卡有藏戏和啤酒节。罗布林卡是一个公园，过节的时候，里面会有很多搭帐篷的藏民在那里野餐，那边也会卖很多美食，很是热闹。
★大昭寺&小昭寺·拉萨★
文成公主和尺尊公主带来的释迦牟尼12岁和9岁等身像分别放置于这两个寺庙内。大昭寺在八角街附近，门口会有很多虔诚的藏民磕长头，请不要打扰他们。
★八角街·拉萨★
那里有很多当地特色的东西卖，小饰品，当地的衣服什么的，很热闹。
★光明琼港甜茶馆★ 这里推荐一家喝甜茶的好去处，那里有很多当地人，茶馆提供的杯子买甜茶，6毛钱一杯，一般2两是5块钱。那边也有吃藏面的，又便宜又好吃，也有盖浇饭。
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★纳木错·那曲地区★
我们是跟团去的，200元/人。包含门票。自己去的话门票价格是120/人，其实当地人买60/人。住宿的话纳木错住的是板房，一般标间120。没水洗澡，但是有电。卫生间是公用的，收1元一次。纳木错是此次除了羊湖和班公错之外，天气最好的一次。到那里的时候正好是快日落了，纳木错不同于羊湖和班公错的是，纳木错的湖水一直拍击着岸边的土，有时也会调皮地卷起浪花朝岸边拍来。绕着扎西半岛转一圈，天色也就暗了下来，再过不久，就能抬头仰望星空了。据柳先生描述，晚上的纳木错可以抬头看到漫天的星星，时不时还会有流星划过，这流星却是红红的火流星，还能看到一边长长的银河。在纳木错还能看到一直守候着它的念青唐古拉山。天气好的话，纳木错的日出和日落都是不容错过的美景！
★ 昌珠寺·山南地区★。
门票价格：75元。寺庙不大，价格却很大，我们没进去，只是在外面看了。据说这个寺庙的宝贝是一幅巨大的珍珠唐卡，感兴趣的童鞋可以进去瞧瞧。
★桑耶寺·山南地区★
由于去的时候主殿已经关门，所以门票价格不详。如果想要参观主殿的同学请在五点前进去。
★雍布拉康·山南地区★西藏的第一座宫殿。虽然很小，但曾经是文成公主和松赞干布出行时所居住的，依稀中还能看到昔日的金碧辉煌。
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★神湖---拉姆拉错·山南地区★
票价：50。达赖班禅转世会有高僧来此获取灵童的信息。凡人也能在此看到自己的前世今生。爬上拉姆拉错，我们一行四人感觉克服了无数个难关，5400米的海拔让我们喘个不停，几度想要放弃，却互相鼓励着走了过来。每爬几格楼梯就像是跑了一个800米般辛苦。我们往上爬的时候穿着羽绒服和雨披，下着小雨，但是爬上去之后就出太阳了，拉姆拉错也不是那种特别蓝的湖，淡淡的。但是下山的大冰雹让我们实实在在意识到了它是神湖。还有切记，去拉姆拉错不能大声说话。
★卡定沟·林芝地区★
票价：20元/人。在林芝境内，318国道旁，尼洋河畔，海拔2980米，气候宜人，是西藏避暑度假的好去处。在景区内有一个瀑布----天佛瀑布，落差近200米，甚是壮观。
★中流砥柱·林芝地区★
位于318国道距县城15公里处，此处南侧多山耸峻，连绵逶迤，山体巍峨如笋，陡岩峭壁，群峰斗奇，山顶白云缭绕，北侧则是半山坡，坡腰处是灌木丛林，坡顶上居住百姓人家，山坡下处则是急流澎湃、水势汹涌，中流砥柱亭亭矗立在河水中央。这个地方水很湍急，同时路也很陡，是一个事故高发地段。
★鲁朗林海·林芝地区★
学生价：40。这里说一下，林海是要买套票的，因为里面要坐环保车。但其实，环保车可以不坐，就只要买一张门票就行了，而且学生享受半价。买了门票到里面，可以再和环保车司机商量价钱，可以省下很多钱。不坐环保车也可以，其实里面并不大，不下雨的话，就自己走走吧。
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★羊卓雍错·日喀则地区★
三大圣湖之一的羊卓雍错。惊艳于第一眼看到它的蓝！有没有一种美景能够让你感动到哭？羊湖做到了！羊湖美在它不仅蓝，不仅清澈，而且它周围有绿绿的草，蓝蓝的天，黄黄的土地，白白的云，还有漫山遍野的羊在悠闲地吃草，宛如一幅油画。羊湖周围也有牧民抱着小羊，牵着藏獒，如果要拍照是要收费的。一般5-10元 就行了，可以和牧民讲价
★卡若拉冰川·日喀则地区★
从羊湖出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。
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★扎什伦布寺·日喀则地区★
票价：80。扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺院。位于西藏日喀则的尼色日山下。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。雪顿节期间，在扎什伦布寺也会有晒大佛，据说三天晒得是不同的大佛哟!那天我们去，正好碰到了辩经，扎什伦布寺的辩经是不定期的。
★珠峰·日喀则地区★
票价：7、8月也是珠峰的雨季，一般想要看到珠峰就要等到下午的3-6点，这个时候珠峰会完全露出他的面貌。我们在珠峰大本营就可以看到整个珠峰，甚是壮观，真不愧是最高峰！珠峰的晚上很冷，而且住宿条件比较艰苦，最好带着睡袋。另外食物比较贵，还是自己备着比较好。
★樟木·日喀则地区★
这是一个口岸，可以从樟木陆路到尼泊尔，必须事先办好签证。这里说一下，拉萨有尼泊尔领事馆，办签证比较容易，一般前一天提交申请，第二天就能拿到签证了。要交175人民币一个人，一般不会拒签，比在上海办容易。樟木的海拔很低，另外樟木超级潮湿，洗了衣服如果没烘干根本不会干。因此住的房间里面有霉味儿也就能理解了。
★宗山古堡·日喀则地区★
★满拉水库·日喀则地区★
据说此处为聚宝之地，水库的下面满是天珠。看惯了蓝色的湖错，乍一看满是牛奶绿。不禁让人觉得神清气爽啊！
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★打加错·阿里地区★
我一度听成了打架错，还心想这是什么湖？哈哈。这个湖，是在阿里地区途经的一个湖。西藏的胡总是那么蓝那么清澈，在这里我们看到了黑颈鹤还有藏原羚。
★扎布耶茶卡·阿里地区★
这一带是盐湖。大量的盐铺平在路上晒，远远看去，日光照射在盐上，白茫茫的一片，甚是美丽。
★班公湖·阿里地区★
如果需要坐船环鸟岛的话需要买票。票价是260/人，人多点也许会给200/人。一半位于阿里日土，一半位于克什米尔。湖中间有个鸟岛，阿里路上不得不去的地方，这水是清澈中的清澈。去的时候天气要好！湖边有超大的蚊子，要做好防蚊哟！
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★吉隆沟·阿里地区★
我能把这个地方叫做世外桃源么。因为一路风景有连绵不绝的树林，还有远处的雪山，急速转弯的惊险弯道，还有山谷下湍急的河流，最绝的是路边名叫开热的瀑布和建在山崖上的寺庙。进去之后却发现这是一个设施先进的小镇，甚至还有高楼。
★佩枯错&希夏邦马·阿里地区★
佩枯错是日喀则地区最大的湖泊，在湖面上可以看到希夏邦马的倒影，在那儿还可以听到雅鲁藏布江的涛声。希夏邦马峰位于喜马拉雅山脉中段。阳光下的希夏邦马峰白雪皑皑，巍巍壮观。
★纳木那尼峰·阿里地区★
位于普兰境内。海拔7694米，和神山冈仁波齐遥遥相对。
★珍珠错·阿里地区★
这应该是我们一路碰到的最小的湖了。怪不得叫做珍珠错。在群山的衬托下是个很耐人寻味的亮点。
在西藏，也许很多时间都是坐在车上，但这才是是看风景的最好时机！在阿里一路上，有太多的风景，或许有很多雪山，美湖我们叫不出名字，但是美丽的风景却深深铭记在了我们心中。我们曾经在路上追逐一只藏野驴，它奔跑时带起的尘土让我们深深感叹于它的矫健、强壮；也曾为羊卓雍错天然的美景折服、感动；更是因为雪顿节的种种惊险而感到后怕不已。可是，这就是旅行！
此行也有很多很多的遗憾，没看到南迦巴瓦，没看到冈仁波齐，没看到珠穆朗玛、希夏邦马。没在阿里看到过藏羚羊，没看到天葬，没有看到很赞的彩虹，没有看到林芝的桃花，没有看到雅鲁藏布江大峡谷。没去墨脱⋯⋯但旅行嘛，总归要有点遗憾，给自己一个下次再来的理由。西藏，等我回来！
照片继续添加中⋯⋯
尼泊尔部分未完待续⋯⋯
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