h7n9型禽流感预防措施
h7n9型禽流感患者在早期出现发热等症状,并可引发生命危险,引起我们大家的重视。但大家也不必慌乱,只要做好h7n9型禽流感预防措施,即可有效的避免感染h7n9型禽流感。
1、适当加强体育锻炼,注意补充营养,增强体质,保证充足的睡眠和休息,以增强抵抗力。
2、尽可能减少与鸡鸭鹅等禽类不必要的接触,尤其是与病禽、死禽的接触,要格外小心。如果不可避免的跟禽类发生接触,需要常洗手,用消毒水切底清洗双手。
3、应尽量在正规的市场、超市购买禽类肉品。烹饪时要充分煮熟、煮透,不吃生鸡蛋,半生鸡蛋。
4、养成良好的个人卫生习惯,均衡的饮食,注意多摄入一些富含维生素c等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。
5、在公园、广场等场所不要喂饲野鸽或其他雀鸟,如接触禽鸟或禽鸟粪便后,要立刻彻底清洗双手。
6、不要轻视重感冒,如有发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等症状,应尽快到医院就医,避免病情恶化。
专家建议,h7n9禽流感期间,多吃蟹味菇、白玉菇等食用菌类!因为菇类除了具有蔬菜拥有的维生素,矿物质和纤维素外,还含有2.7%的植物蛋白质和20多种氨基酸,是最接近肉类的蔬菜品种。更重要的是蟹味菇、白玉菇等高端食用菌具有抗病毒提高免疫力的功效!