清明“春捂”要适当
清明“春捂”要适当
清明养生需要注意的是,控制情绪预防感冒和血压波动,应适当春捂,清明后再换春装。
春季是我国气候中冷暖交替、气候多变的时节。今日才春风荡漾,明日却寒风袭人;晌午还气候宜人,早晚却会寒冷异常。
所以自古就有“春捂秋冻”之说,这是我国传统医学总结出来的养生之道。春日里,由于冬天的“惯性”所致,人体血管还处在收缩状态,温度调节系统功能较低,只有适当多穿些衣服,才能适应忽冷忽热的天气变化,否则,容易发生呼吸道感染等疾病,同时,在一定范围内,“春捂”也是一种抗热锻炼,使得人体能自然适应即将到来的炎热夏季。
但“春捂”须有一定限度,北方地区进入4月,天气明显变热,如果还如冬天般里三层外三层,就会超过身体的耐热限度,体温调节中枢变得无法适应。春季空气湿度较大,如果“捂”过了头,还容易诱发中暑,招惹“春火”。
因此,清明适当“春捂s 是很重要的,市民特别要注意。