今年谷雨是什么时候

　　今年谷雨是什么时候呢?古时候，人们习惯用二十四节气来划分每个阶段的气候变化。而谷雨是春天最后一个节气，随着每年公历时间的不同，谷雨是处于阳历4月19日-21日的某天。谷雨为二十四节气的第六个节气，每年4月19日-21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。2014年谷雨节气是4月20日。

　　1.谷雨的习俗

　　在谷雨这天，许多植物刚刚发芽，人们会采摘鲜嫩的柳叶和杨叶，用于泡茶饮用。部分地区的人们会用上各种材料制作成谷雨茶饮用。其中材料根据个人口味不同而不同。涉及的材料有芝麻、绿豆、花生等材料。喝谷雨茶的人都讲究先品后喝。饮用谷雨茶还有清凉解毒的作用。谷雨时节，老北京人还有采摘香椿，用于炒食或拌食。此树还具有一个特点，香椿树的嫩芽带有浓烈的香氛气息。

　　2.谷雨的养生

　　谷雨，天气暖和，雨水较多。若太潮湿则会让人感觉不舒服。中医认为，在湿气太重的环境下，也容易让人患病。在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病的因素，导致人体患上各种疾病。例如，风湿病等。因此，在谷雨时节要提前做好预防，开窗通风、注意保暖、多晒太阳、勤于锻炼。

　　此外，谷雨阳光充足，可以考虑外出游玩。根据自身情况，选择合适的户外运动。能起到增强免疫力、陶冶情操的作用。还可以增强心肺功能，预防各种疾病。