夏至吃什么水果

　　夏至吃什么水果

　　夏至天气炎热，人们的汗流得也多，在这种情况下夏至吃什么水果比较好呢?首先由于汗流量大，所以，补水是首选;其次，夏季由于天气比较炎热，容易上火，所以，第二个选择就是要清火排毒了。那么究竟夏至吃什么水果好叫?

　　夏至吃什么水果：

　　梨

　　梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。

　　香蕉

　　香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。

　　但是，香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。

　　西瓜

　　夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

　　但是吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。

　　猕猴桃

　　猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。

　　不过，脾胃虚寒者不宜多吃。

　　希望大家在夏至时节，能够多吃点以上水果，对身体总会有好处的。