2014芒种是几月

　　2014芒种是几月

　　芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。那2014芒种是几月呢?今天小编就给大家介绍一下。

　　2014芒种是在阳历的五月

　　2014年芒种节气在2014年6月6日，农历五月初九，星期五。

　　芒种养生：

　　中医认为，人体是整个大自然的一部分，自然环境对我们每个人的健康都有着至关重要的影响，要想保持身体健康，就要适应自然界的四季变化。6月5日是二十四节气中的芒种，本报特别邀请省中西医结合医院的主任医师刘云为大家传授芒种时节的养生之道。

　　“从芒种节气开始，天气炎热，雨水较多，湿度增加，包括山西省在内的北方地区进入雷雨、阵雨天。”刘云主任建议，芒种时节养生的关键在于：防暑湿。在起居方面，应该适度晚睡早起，饮食方面，要减酸增苦，多吃“瓜类”食物。由于湿度开始增加，很多人会感觉特别容易困倦。所以，在精神方面要特别注意保持心情舒畅，避免烦恼和忧郁的情绪，这样才能使机体的气血得以宣畅。

　　适度晚睡早起有利于气血运行

　　根据芒种节气的气候特征，在起居方面，要适度晚睡、早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。在闷热的天气中，大家不要贪凉而露天睡卧，不要因大汗而裸体吹风。心情宜恬静，所谓“心静自然凉”。

　　芒种前后，蚊子开始明显增多，蚊虫叮咬是造成人们患多种传染病的重要原因，驱除蚊子的方法，除了常见的悬挂蚊帐等安全有效的物理方式，还可以在黄昏前，在室内摆放一两盆盛开的茉莉花、米兰或夜来香。这些花的香气可以有效地起到驱蚊的作用。此外，穿白色等浅色系的衣服，可减少蚊子叮咬的几率。