谷雨是几月几号

　　清明断雪，谷雨断霜。谷雨是春季最后一个节气。谷雨是几月几号，你了解吗?不知道谷雨是几月几号的朋友们不要着急，小编借此机会向大家介绍一下2015年谷雨的时间。

　　谷雨是几月几号：

　　2015年4月20日 17:41:50

　　农历 2015年三月初二 星期一

　　谷雨的养生要领：

　　谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。

　　谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

　　此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。

　　在小编为大家介绍了谷雨是几月几号及谷雨的养生要领之后，希望对大家有所帮助。