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小满时节养生应该吃什么

2015-04-02 14:36:34 火车票预订

  随着小满时节的临近,天气越来越燥热。在这个时候很多疾病都可能出现,天气越来越燥热,有的人的生活、饮食不规律。对于注重养生的朋友们来说,目前考虑的是小满时节养生应该吃什么?小满时节吃什么养生?不清楚的朋友们请随小编一起来看一些适合小满时节养生的食物。

  小满时节养生应该吃什么:

  饮食调养上对各种类似的皮肤病人,以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

小满时节养生应该吃什么

  小满时节的到来应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要,宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤,千斤拔鸡脚汤等,这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

  小满时节的节气由来:

  《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:“小满不满,干断思坎”;“小满不满,芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺,指出小满时田里如果蓄不满水,就可能造成田坎干裂,甚至芒种时也无法栽插水稻。

  以上是小编针对小满时节养生应该吃什么这一问题,为大家介绍的一些适合小满时节的食物。希望大家要多多注意,毕竟身体是自己的。


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