2015芒种是什么时候

　　芒种是二十四节气之第九节气。对于2015芒种是什么时候，芒种几月几日应该还有一些朋友不是很了解。小编借此机会向大家介绍一下2015芒种是什么时候。

　　2015芒种是什么时候：

　　公历 2015年6月6日 07:58:09

　　农历 2015年四月二十 星期六

　　2015芒种饮食养生：

　　1、多补水，要午休

　　中国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。这体现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时节气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

　　2、勤换衣，勤洗澡

　　芒种时节过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种时节后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，有句老话说得好“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。

　　3、饮食宜清淡

　　饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

　　老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。

　　在知道了2015芒种是什么时候及芒种饮食养生的具体情况之后，想要计划芒种养生计划的朋友们赶紧行动起来吧。