谷雨节气在什么时候

　　谷雨节气在什么时候，应该还有很多朋友不清楚。小编趁这个机会向大家介绍一下谷雨节气的时间。不清楚的朋友们请随小编一起来看看谷雨节气在什么时候吧。

　　谷雨节气在什么时候：

　　2015年4月20日 17:41:50，

　　农历 2015年三月初二 星期一

　　谷雨节气的养生要领：

　　谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。

　　谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

　　这个时候进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。

　　以上是小编为大家介绍的关于谷雨节气日期的解答，希望对在纠结谷雨节气在什么时候的朋友有所帮助。