谷雨节气喝什么粥好

　　注重谷雨节气养生的朋友，开始关注谷雨节气喝什么粥好。还不了解的朋友们请随小编一起来看几种适合谷雨节气喝的粥品。对谷雨节气喝什么粥充满好奇的你，赶紧看看吧。

　　山药粥：以干山药片45——60克，或鲜山药100——200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。

　　将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。

　　山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品，是一道适合谷雨节气享用的粥品。

　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

　　特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，是一道适合谷雨节气享用的粥品。

　　芹菜粳米粥：芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。

　　春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压，不失为一道适合谷雨节气享用的粥品。

　　决明子粥：炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决、明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘等效果明显，亦是是一道适合谷雨节气享用的粥品。

　　桑葚粥：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　该粥可以滋补肝阴、养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症，是一道适合谷雨节气享用的粥品。

　　芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。

　　此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效，不失为一道适合谷雨节气享用的粥品。

　　在小编为大家介绍了这几道适合谷雨节气享用的粥品之后，大家要是想要进行养生计划的话，就赶紧收藏起来吧。