2015年夏至具体时间
其实,准确的说,二十四节气之夏至节气的到来,预示着夏天已经去了一半了。 那么2015年夏至具体时间是怎么样的呢?2015年夏至如何养生你知道吗?如果你对这些还不清楚,那就和小编一起来看看吧。
2015年夏至具体时间:6月22日 农历 五月初七
不过可不是每年的夏至都和2015年夏至时间是一样的,我们来看看它的计算方法吧。
公式:[Y·D+C]-L
公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=21.37,20世纪=22.20。
举例说明:2088年夏至日期=[88×0.2422+21.37]-[88/4]=42-22=20,6月20日夏至。
例外:1928年的计算结果加1日。
了解了2015年夏至具体时间后,我们再来了解一下2015年夏至如何养生。
2015年夏至如何养生呢?夏至多进食碱性食物 营养均衡很关键。具体如下:
均:营养摄入要均衡。夏天炎热,人体出汗多,水分和矿物质流失大,同时人体活动增加,对能量的需求也较冬天为多,因此应注意膳食营养摄入的均衡。
碱:多进食碱性食物。夏天人体新陈代谢旺盛,体内产生的酸性废物较冬春季节为多,所以就特别需要注意一点:多进食碱性食物,以保证人体正常的弱碱性。这里的碱性食物不是指其本身酸碱度为碱性,而是在人体内分解代谢后呈碱性,例如水果含果酸,呈酸性,但进入人体分解后就呈碱性,这才是我们需要的碱性食物。
水:补水要及时正确。夏季气温高,人体汗液分泌旺盛,水分自然会流失比较大,因此必须及时补充水分。但是补充水分光及时还不够,尚需注意“正确”二字。
以上就是小编整理的关于2015年夏至具体时间及2015年夏至如何养生,希望可以对你们有所帮助。更多资讯请关注本站,小编将不定时更新。