2015夏至节气养生吃什么

　　再过不久就到夏至了,夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，不过饮食方面也是不可忽略的一部分哦。那么你了解2015夏至节气养生吃什么吗?对于这个问题小编也是相当关注的哦，一起来看看2015夏至节气养生吃什么吧。

　　2015夏至节气养生吃什么：

　　莴苣

　　2015夏至节气养生吃莴苣，莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

　　草菇

　　草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。癌症是人类的杀手，草菇有抗癌的作用，2014夏至吃什么，吃草菇就很好。

　　豌豆

　　2015夏至节气养生中不要忘记的还有豌豆哦。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

　　茄子

　　夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。2014夏至吃什么，吃茄子呀，不过要带皮吃哦。

　　莲子

　　养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

　　2015夏至节气养生吃什么，听了小编的介绍你们应该都明白了吧。当然，2015夏至养生方法可不止这些，大家可以关注下本站的其他相关资讯哦。