2015年小满养生方法

　　二十四节气小满：每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。2015年小满就要到了，很多人都在咨询小编关于2015年小满养生方法。如果你对2015年小满养生方法也不是很了解的话就赶紧和小编一起来看看吧。

　　2015年小满养生要做到：

　　1、少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物

　　2、不要过量进食生冷食物

　　3、少吃羊肉串、火锅、烧烤类食物

　　2015年小满养生吃什么?应以清爽清淡的素食为主。

　　小满节后，在饮食调养上应以清爽清淡的素食为主，多吃具有清利湿热作用的食物，可饮淡盐水或清凉退暑饮料如绿豆汤、果汁、金银花水、凉茶等，达到清热祛火的作用。另外，赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，也是不错的清利湿热的食物。

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