芒种时节养生吃什么好

 　 芒种是夏季的节气，在每年的6月6日前后，芒种节气空气潮湿，天气湿热。这时要特别注意芒种节气养生，那么芒种时节养生吃什么好呢?下面一起来看看小编介绍的芒种时节养生吃什么好。

　　芒种时节养生吃什么好

　　芒种节气人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。

　　芒种时节养生：预防的疾病

　　预防的疾病，首先是心脏病，芒种以后，气温高，湿度大，心脏负荷逐渐加重，有冠心病的人要格外注意保养，少熬夜、避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮。气虚乏力者可用西洋参3克加桂圆、莲肉、枣、小米、冰糖熬粥，或常饮麦冬、桂圆、枸杞、菊花茶。

　　芒种时节养生：防止口舌生疮

　　中医认为心与小肠相表里，芒种以后，湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，大便秘结，口舌生疮的症状，这时应就应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。

　　芒种时节养生：预防妇科病

　　这时因天气湿热重，湿热内蕴，妇女易患白带多而黄，应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆、薏米、山药、白扁豆、粳米等。

　　芒种时节养生吃什么好，通过小编的介绍，朋友们知道芒种时节养生要怎么做了吧。