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2015年小暑是什么时候

2015-05-26 11:22:50 火车票预订

   小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。这时养生是非常重要的,那你知道2015年小暑是什么时候吗?不知道2015年小暑是什么时候的朋友,下面一起来看看2015年小暑是什么时候吧。

  2015年小暑是什么时候

  2015小暑是7月7日18:12:14,农历2015年五月廿二,星期二。

2015年小暑是什么时候

  知道2015年小暑是什么时候,再来看看小暑养生需要注意什么。

  小暑养生注意事项

  平心静气以养心

  小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

  心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要[4]。

  中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

  注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

  小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

  所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

  2015年小暑是什么时候与养生朋友们清楚了吧,小暑就要到来,朋友们要注意养生哦。


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