2015小暑节气是哪一天

　　小暑是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。2015小暑节气是哪一天呢?如果你也不知道2015小暑节气具体时间的话就赶紧和小编一起来看看吧。

　　2015小暑节气是哪一天：7月7日18:12:14，农历2015年五月(大)廿二。

　　了解了2015小暑节气是哪一天后，我们再一起来了解下2015小暑节气养生吃什么：

　　古代五行学说所倡导的“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸”颇有科学道理。而从中医角度讲，苦味食物皆属于寒凉性质，具有清热泻火、祛暑燥湿、生津开胃之功，因此特别适合在炎热的夏季食用。而在所有苦味食物中最典型的要数苦瓜了，此外还有苦菜、莴苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。除了苦味食物，吃些凉性食物，也能起到和“吃苦”相同的作用，如西瓜、黄瓜、冬瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属凉性蔬菜，平时可以适当吃一些。所以2015小暑节气养生可以吃点苦的。

　　2015小暑节气养生的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好，尤其是西瓜翠衣，即西瓜皮，可凉拌食用，解暑效果更好。

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