2015年小暑节气日期

　　2015年小暑节气就要到了。小暑之后还有一个大暑,小暑的时候虽然没有大暑热,但是也已经到了炎热的天气时间了,提前知道小暑的到来时间才能做好防暑准备。那么如果你对2015年小暑节气日期还不是很了解的话，那就赶紧一起来看看吧。

　　小暑日期计算方法：

　　[Y*D+C]-L公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.108，20世纪=7.928。

　　举例说明

　　2088年小暑日期= [88×0.2422+7.108]-[88/4]=28-22=6，7月6日是小暑。

　　所以2015年小暑节气日期是7月7日18:12:14，农历2015年五月(大)廿二。

　　但是光了知道2015年小暑节气日期可不行，我们再一起来了解下2015年小暑节气养生吧。

　　2015年小暑节气宜少动多静，保持心态平和、情绪稳定;作息应有规律，睡眠要充足;多吃苦瓜等清热祛暑的蔬菜和水果，多喝汤或粥;选择散步、游泳、瑜珈、太极拳、旅游等方式进行运动。

　　小2015年小暑节气的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好，尤其是西瓜翠衣，即西瓜皮，可凉拌食用，解暑效果更好。

　　夏季正午时分，烈日当头，太阳像火球一样灼热，由于周围环境气温高，皮肤的血管往往容易扩张，血液大量集中于皮肤，引起体内血液分配不平衡，尤其是脑子方面的血液减少，从而发生一时性的脑供血相对不足现象，使人感到提不起精神来，昏昏欲睡。因此午睡显得至关重要。

　　以上就是关于2015年小暑节气的相关信息，2015年小暑节气的到来预示着天气渐渐炎热了，大家要学习点养生方法哦~