2015小暑适合吃什么

　　2015小暑适合吃什么

　　2015小暑就要到了，虽然小暑为小热，还不十分热，到了大暑才是一年中最热的时候，但是我们也要注意下2015小暑养生方法，学习下2015小暑适合吃什么哦。下面就和小编一起来看看吧。

　　2015小暑适合吃什么?小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好，尤其是西瓜翠衣，即西瓜皮，可凉拌食用，解暑效果更好。

　　小再来为你们推荐几样2015小暑适合吃的食物：

　　冬瓜

　　冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

　　黄鳝

　　鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效。

　　西红柿

　　2015小暑节气可以吃些西红柿。番茄能清热止渴、养阴凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。

　　莲藕

　　具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。

　　2015小暑适合吃什么，希望小编的回答能够帮助到你们。想了解2015小暑其他养生方法的请关注本站其他资讯。