2015年几月份立冬

　　闽南有句谚语说得好：立冬有雨防烂冬，立冬无鱼防春旱。对于立冬，想必大家都比较关注2015年几月份立冬这一问题。那么，2015年立冬时间是怎样的?2015年几月份立冬?接下来，我们一起来了解下。

　　2015年几月份立冬

　　2015年11月8日 01:58:36 农历 2015年九月廿七 星期日

　　2016年立冬时间：11月7日 07:47:38，农历 2016年十月(小)初八

　　2017年立冬时间：11月7日 13:37:45，农历 2017年九月(大)二十

　　立冬日期计算公式

　　“立冬”节气在每年的11月7日或8日，有公式(Y*D+C)-L

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.438，20世纪=8.218。

　　举例说明：2088年立冬日期=[88×0.2422+7.438]-[88/4]=28-22=6，11月6日是立冬。

　　例外：2089年的计算结果加1日。

　　立冬养生注意事项

　　俗话说：“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。

　　同时，天气寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。

　　此外，也要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。同时，少辛增酸防疾病，初冬时节是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋，能起到软化血管、预防心血管病的发生。

　　在以上的介绍下，大家想必应该对2015年几月份立冬都清楚了，对此，希望对大家有帮助。