2015小雪是几月几日几点

　　进入小雪这节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下。有朋友对2015小雪是几月几日几点都比较关注。这也是大家都比较想要了解的。对此，趁着这个机会，我们一起来看看2015小雪是几月几日几点吧。

　　2015小雪是几月几日几点

　　2015年11月22日 23:25:15，农历 2015年十月十一 星期日

　　小雪养生之起居

　　在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。

　　小雪养生之饮食

　　小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　就是说，要远“三白”：糖、盐、猪油;还要近“三黑”：第一个是木耳，第二个叫紫菜、还有一个是紫米，三个黑的对人比较好，这就是养生专家推荐的远“三白”、近“三黑”。

　　小雪养生之运动

　　小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。

　　清楚了2015小雪是几月几日几点以及小编为大家普及的关于小雪的养生建议，大家要是有需要的话就要好好去关注咯。