2016谷雨节气是什么时候

　　“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，那么2016谷雨节气是什么时候呢?不知道的朋友，下面一起来看看2016谷雨节气是什么时候吧。

　　2016谷雨节气是什么时候

　　谷雨是二十四节气的第六个节气,每年4月19日~21日视太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。

　　2016谷雨时间：2016年4月19日 23:29 - 2016年5月5日 09:41

　　2016谷雨是哪天 ：2016年4月19日 星期二

　　2016谷雨阴历：农历 2016年三月十三

　　谷雨日期计算

　　[Y*D+C]-L公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=20.1，20世纪=20.888。

　　举例说明：2088年谷雨 日期=[88×0.2422+20.1]-[88/4]=41-22=19，4月19日是谷雨。

　　2016年至2040年谷雨日具体时间表

　　2016年谷雨时间：4月19日 23:29:23，农历 2016年三月(大)十三

　　2017年谷雨时间：4月20日 05:26:58，农历 2017年三月(小)廿四

　　2018年谷雨时间：4月20日 11:12:29，农历 2018年三月(小)初五

　　2019年谷雨时间：4月20日 16:55:10，农历 2019年三月(大)十六

　　2020年谷雨时间：4月19日 22:45:21，农历 2020年三月(大)廿七

　　2021年谷雨时间：4月20日 04:33:14，农历 2021年三月(大)初九

　　2022年谷雨时间：4月20日 10:24:07，农历 2022年三月(大)二十

　　2023年谷雨时间：4月20日 16:13:26，农历 2023年三月(大)初二

　　2024年谷雨时间：4月19日 21:59:33，农历 2024年三月(小)十一

　　2025年谷雨时间：4月20日 03:55:45，农历 2025年三月(大)廿三

　　2026年谷雨时间：4月20日 09:38:51，农历 2026年三月(大)初四

　　2027年谷雨时间：4月20日 15:17:20，农历 2027年三月(小)十四

　　2028年谷雨时间：4月19日 21:09:10，农历 2028年三月(大)廿五

　　2029年谷雨时间：4月20日 02:55:20，农历 2029年三月(小)初七

　　2030年谷雨时间：4月20日 08:43:13，农历 2030年三月(小)十八

　　2031年谷雨时间：4月20日 14:30:49，农历 2031年三月(大)廿九

　　2032年谷雨时间：4月19日 20:13:43，农历 2032年三月(小)初十

　　2033年谷雨时间：4月20日 02:12:40，农历 2033年三月(小)廿一

　　2034年谷雨时间：4月20日 08:03:14，农历 2034年三月(小)初二

　　通过介绍，大家知道2016谷雨节气是什么时候了吧。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，最后我们来看看谷雨养生要领。

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　　谷雨养生要领

　　由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

　　春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。此时适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压隆脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。但是补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。