2016年什么时候大暑

　　当太阳到达黄经120°时，我国大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也是屡见不鲜了，因此了解2016年什么时候大暑就变成了我们做好防暑准备的必备功课。那么2016年什么时候大暑呢?别急，我们一起来看看吧!

　　2016年什么时候大暑：2016年7月22日17：30：10，农历2016年六月(大)十九。

　　大暑节气，是一年之中最热的节气，古书《二十四节气解》中说：「大暑，乃炎热之极也」。这足以说明了这个节气的炎热程度。「大暑」期间之所以炎热至极，是因为自入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑最为炎热。

　　那么为什么2016年大暑会是在7月22日呢?这可是有公式的哦：

　　大暑日期的计算

　　公式[Y*D+C]-L

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.83，20世纪=23.65。举例说明：2088年大暑日期= [88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。

　　例外：1922年的计算结果加1日。

　　了解了2016年什么时候大暑后，小编来给大家介绍一下大暑的养生：

　　运动调养

　　在炎热的大暑时节，最好选择清晨或傍晚进行锻炼，避免在烈日照射下进行运动。选择运动量相对较小的运动，如广播体操、太极拳、跳绳、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免过于疲劳、出汗过多而耗气伤津，同时在运动过后要适当饮用温开水，补充体液。

　　饮食调养

　　大暑时饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。

　　起居调养

　　大暑湿热交蒸，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。因此，大暑时节，起居调养最重要的一点就是做好防暑工作。避免在高温下长时间工作，出门时避开烈日，同时要适当补充水分，以感身心舒适为宜。体质寒的人应以热饮为主。

　　2016年什么时候大暑?希望小编的回答对大家有所帮助!更多2016年大暑的相关内容请关注本站其他资讯!