2016立秋是几月几日

　　立秋一到，很多人就开始进补，各种名贵补药炖着吃，其实这是不对的哦!提前了解2016立秋是几月几日、了解2016立秋养生方法才是正确的。一起来看看2016立秋是几月几日及其相关情况吧!

　　2016立秋是几月几日?我们先来看看以下这个公式吧：

　　立秋日期计算：

　　[Y*D+C]-L

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.5，20世纪=8.35。

　　举例说明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

　　例外：2002年的计算结果加1日。

　　据悉，2016年立秋是2016年8月7日 09:52:58，农历2016年七月(小)初五。

　　了解了2016立秋是几月几日后，小编再来介绍些立秋的养生之道：

　　1、起居调养

　　所谓“早立秋冷飕飕”、“秋前秋后一场雨”。立秋首先带来天气变化，天气将由热转凉，日夜湿差逐渐加大。此时，要注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉。此外，还要“早卧早起，与鸡俱兴”，使人体与自然界的变化相适应，才合乎秋季养生之道。

　　2、精神调养

　　立秋是秋天的天始，人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态。此时，精神调养切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，要做到内心宁静，心情舒畅。

　　3、饮食调养

　　古人认为“秋天宜收不宜散”，饮食方面“秋不食辛辣”，少吃辛辣食物，顺应自然界的变化。同时，立秋湿热交蒸，饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如胡萝卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈蜜瓜等。

　　以上就是关于2016立秋是几月几日及其相关情况，希望对大家有所帮助!