2016年立秋节气是哪一天

　　立秋标示着秋天的开始，但初秋时节盛夏余威仍在，气候特点延续长夏的湿热，因此要关注下2016年立秋节气是哪一天以便为立秋养生做好准备。一起来看看2016年立秋节气是哪一天及其养生方法吧!

　　2016年立秋节气是哪一天?时间为2016年8月7日 09:52:58，农历2016年七月(小)初五。。

　　每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。

　　据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

2016年立秋节气是哪一天

　　那么2016年立秋节气应该如何养生呢?小编建议：

　　2016年立秋节气标示着秋天的开始，但初秋时节盛夏余威仍在，气候特点延续长夏的湿热。立秋之后自然界的阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，避免大量出汗和体力消耗，收敛肺气，调整情绪，预防感冒。饮食中应尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品。中医认为辛味通肺，可以助长肺气，如果摄入过多辛味的食物，容易造成肺气太盛，导致上火、便秘等秋燥症状。

　　食用润肺防燥类食品更相宜。立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后气温还是较高，空气湿度也大，再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，长期处于虚弱的胃肠一下子不能承受，反而导致消化功能紊乱。因此，2016年立秋节气初期进补宜清补而不宜过于滋腻。

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