2016几号处暑

　　处暑时节，是季节转化的时期，天气变化无常，刚从酷热的盛夏走人凉爽的秋天，要掌握好天气的变化，维护好自己的养生防线。那么2016几号处暑呢?对此不了解的朋友，下面一起来看看2016几号处暑。

　　2016几号处暑

　　处暑时间：2016年8月23日 00:38:26，农历 2016年七月廿一 星期二

　　处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。

　　处暑养生吃什么

　　处暑之后，天气转凉，雨水减少，天气于燥，此时宜食清热安神之品，尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。处暑过后，气候逐渐干燥，身体里肺经当值，饮食上要多吃一些滋阴润燥的食物，以养阴祛燥邪润肺健脾。具体来讲，饮食要以清淡为宜，少食辛辣煎炸等热性食物，要多吃蔬菜和水果。多数蔬菜和水果性寒凉。有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C.维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。不过，食用新鲜果蔬一定要适量。此外。还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。这里给大家列举几种处暑时节可经常食用的食物：一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆、百合等：二是应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、莲藕、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、擎养等;三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。

　　了解了2016几号处暑后，大家记得注意养生哦。