2016处暑是几号

　　处暑时节，正值初秋，处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。这是对于养生方面是非常重要的。那么2016处暑是几号呢?了解2016处暑是几号对养生十分重要。接下来，一起来看看2016处暑是几号吧。

　　2016处暑是几号

　　处暑时间：2016年8月23日 00:38:26，农历 2016年七月廿一 星期二

　　处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年的8月23日或24日，此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。

　　处暑养生

　　处暑时节，是季节转化的时期，天气变化无常，刚从酷热的盛夏走人凉爽的秋天，要掌握好天气的变化，维护好自己的养生防线。

　　俗话说“春捂秋冻”。秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气。此时不宜急于增加衣服，让体温不那么高，有利于收敛阳气。因为热、寒会相互交替。但是，夜间外出要增加衣服，以保护阳气。

　　初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，引起上呼吸道感染、急性支气管炎。中医有清热润肺之法，可用麦冬30克、菊花巧克，煎水代茶喝，有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。

　　初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应这种暴热骤凉的变化，极易引发感冒流行。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣;平时要多开窗透气，保持室内空气清新;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。

　　秋季病菌繁殖快，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病的多发季节。在防范时应严格做到防止食品污染，不吃生的、腐败的和未煮熟的食物;吃水果等生冷食物时要清洗消毒;养成饭前便后洗手的好习惯。

　　到了秋季应特注意对膝关节的保养。首先是保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度;适当饮用一些中医师调配的活血散寒药酒，对防治“老寒腿”有较好的作用。

　　了解了2016处暑是几号后，大家记得提前做好处暑养生工作哦。