16年什么时间立秋

　　立秋是二十四节气中的第13个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始。那么16年什么时间立秋呢?随着立秋的临近，16年什么时间立秋备受人们关注。接下来，我们一起来看看16年什么时间立秋。

　　16年什么时间立秋

　　16立秋时间于公历(阳历)2016年8月7日09时52分58秒，

　　农历(阴历)2016年七月初五，星期日。

　　干支为：丙申猴年 丙申月 辛酉日

　　据了解，每年太阳运行到黄经135度时为立秋。不过天文专家表示，立秋到来时，中国很多地方仍然处在炎热的夏季之中，立秋后一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，早晚温差逐渐明显。由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致。

　　立秋饮食调养非常重要。了解了16年什么时间立秋，我们来看看立秋饮食调养介绍。

　　立秋饮食调养

　　立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

　　《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。

　　秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故((金匾要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。

　　秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以秋季进补要根据“燥则润之”的原则，选用“防燥不腻”的平补之品，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。还有菱白、南瓜、莲子、桂圆、红枣、核桃等。

　　患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。

　　秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

　　还有，我国东南沿海地区于“立秋”时，一般可种植下列蔬果：

　　北部：高丽菜、花椰菜、茄子、芹菜、乌豆、白豆、葱。

　　中部：番茄、茄子、芹菜、芥蓝菜。

　　南部：高丽菜、长年菜、番薯。

　　可捕获下列鱼类：目吼、卓vti .鲜鱼、龙尖、沙丁鱼等。

　　秋季时节，还可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、批把、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

　　立秋食谱主要有生地粥，可滋阴益胃，凉血生津。还可作为肺结核、糖尿病患者之膳食。

　　黄精喂肘：可补脾润肺。对脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽，病后体弱者尤其适宜。

　　五彩蜜珠果：生津止渴，和胃消食。

　　醋椒鱼：健脾开胃，填精，益气。

　　以上是16年什么时间立秋和立秋饮食调养解散，希望对大家有所帮助。