2016年几月几号白露

　　白露是第十五个节气，大约在每年公历9月8日前后，从太阳移至黄经165°的时候开始。那么2016年几月几号白露呢?很多人对于2016年几月几号白露可能还不是很清楚。一起来看看吧!

　　2016年几月几号白露?2016年9月7日 12:51

　　白露是干支历申月的结束以及酉月的起始，白露意味着盛夏已过，天气已经转凉。民间还有“处暑十八盆，白露勿露身”的说法，告诉我们白露时节就要做好保暖了，不能再赤膊裸体，以免着凉。

　　白露也有三候，一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。白露时节，民间有祭祀禹王、和白露茶的习俗。

　　白露时节为典型的秋季气候，人容易口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等。白露养生应以健脾润燥为主，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品;宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，喝粥吃性平味甘或甘温之物。

　　2016年几月几号白露

　　2016年白露节气养生方法：

　　肠胃不好的人少吃海鲜

　　白露来了，秋燥之气也愈来愈明显。秋天要防秋燥，养生更主张多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨，蜂蜜，黑芝麻，百合，银耳莲子粥，山药，枸杞子，沙参，麦冬等等。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、炸鸡腿等辛辣煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。

　　秋季情绪乐观很重要

　　在这个季节，有的人容易“悲秋”。所以我们要以平和的心态对待一切事物，常和家人谈心，散步，参加集体活动等使心情愉快，以顺应秋季收敛之性，减缓肃杀之气对人体的影响，平静地度过这一多事之秋。同时，还要注意不断地收敛神气，不使神志外驰，清静养神，尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。

　　晚上睡觉最好关窗户

　　民间有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。

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