2016的立冬是几月几号几时

　　立冬“立，建始也”，表示冬季自此开始，立冬一般都是在11月份左右，那么你们知道2016的立冬是几月几号几时吗?对于2016的立冬是几月几号几时还不是很清楚的朋友们不妨一起来看看吧!

　　2016的立冬是几月几号几时：2016年11月7日 农历十月初八，星期一

　　立冬的计算公式

　　(Y*D+C)-L

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.438，20世纪=8.218。

　　举例说明：2088年立冬日期=[88×0.2422+7.438]-[88/4]=28-22=6，11月6日是立冬。

　　例外：2089年的计算结果加1日。

　　因此关于2016的立冬是几月几号几时也是这么算出来的哦!

2016的立冬是几月几号几时

　　2016年的立冬如何养生：

　　精神养生必不可少

　　专家说，冬天人们的情绪容易低落，如果生活或者是工作上有不顺心的事情就可能诱发抑郁症。精神养生在11月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗体力，要保持良好的心态，多做一些自己喜欢的事情，遇到不愉快的事情要及时排解，疾病就不会找来。生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，特别注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，穿着也应注意保暖。

　　饮食上尽量避免寒性食物

　　专家还告诉记者，这节气的饮食应该特别注意多吃热量较高的膳食，还要多食新鲜蔬菜，以避免维生素缺乏，如牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐等。少食寒性之品，如海鲜等。

　　运动注意热身以免受凉

　　此时节适合根据个人体质和年龄的不同选择一些诸如慢跑、跳舞、滑冰、打球等强度不等的体育活动，由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前要注意热身，如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行强度高一些的健身运动。运动时间应选择上午或下午日照充足时，避免受凉而诱发疾病。

　　以上就是关于2016的立冬是几月几号几时的内容，希望小编的回答对大家有所帮助。