2016年小雪是几月几日几点

　　小雪季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。你知道2016年小雪是几月几日几点吗?了解2016年小雪时间，可以提前做好养生准备。下面，我们一起来看看2016年小雪是几月几日几点吧。

　　2016年小雪是几月几日几点

　　2016年小雪时间：11月22日 05:22:20，农历2016年十月(小)廿三 星期二。

　　小雪时，太阳黄经为240°。气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪前后，黄河流域开始降雪(南方降雪还要晚两个节气);而北方，已进入封冻季节。

　　小雪计算公式

　　“小雪”节气一般在每年的11月22日或23日，有公式(限东八时区)(Y×D+C)-L

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.36，20世纪=23.08。

　　举例说明：2088年小雪日期=(88×0.2422+22.36)-(88÷4)=43-22=21，11月21日小雪。

　　例外：1978年的计算结果加1日。

　　小雪气候变化的影响及养生

　　小雪节气气候寒冷、潮湿，天光晦暗。中医认为阳光对人的照射是能够起到助发人体阳气的作用，非常有益健康。而此时自然处于天光晦暗的阴盛阳衰状态，天人相应，。则人体必处于阴冷、抑郁的阳衰阶段。此节气养生不仅要遵从冬季养肾、敛阴护阳、藏精的总原则，还要特别注意：

　　1.助阳防阴冷。此时，一些阳气不足的女性，因宫寒而致白带增多，四肢不温。一些男性则易滑精，腰际酸冷。故在饮食养生上要多吃些温补性的食物和益肾食品。

　　2.防天光晦暗造成人精神抑郁。注重精神养生，多听音乐，多赏花，多到户外锻炼身体，一旦晴天就要去晒太阳。饮食上也要多食些健脑、活血的食物。

　　以上是2016年小雪是几月几日几点介绍，记住了2016年小雪时间：11月22日 05:22:20，农历2016年十月(小)廿三 星期二。