2016大雪时间

　　大雪节气之后,寒冷干燥的天气会让人体出现不适，因此很多人都会提前了解2016大雪时间以便做好准备。那么2016大雪时间是什么时候呢?一起来看看吧!

　　2016大雪时间：2016年12月7日 农历 十一月初九 星期三

　　与小雪、雨水、谷雨等节气一样，大雪也是直接反映降水的节气，它表示这段时期，降大雪的起始时间和雪量程度。大雪时节，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，有些地区可能会降大雪，甚至暴雪。

　　我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。”大雪节气是时间是公历每年的12月7日或8日。

　　“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪这天，家家户户都会腌制“咸货”，以迎接新年的到来。“小雪封地，大雪封河”，到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。“冬天进补，开春打虎”，大雪是冬季“进补”的好时节，可以提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬季食补应以富含蛋白质、维生素和易于消化的食物为主。大雪节气前后，南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙等柑桔类水果大量上市，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。当然，大雪的时候吃火锅也是个不错的选择。

　　2016大雪时间

　　2016大雪如何养生

　　防寒保暖：护好颈肩胸

　　大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。女性朋友冬季穿上坎肩，可以防肩背受寒。脚部保暖是因为脚离心脏最远，血液供应慢且少。俗话说“寒从脚起”，脚部一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染。因此，数九严寒，脚部的保暖尤应加强。在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动。

　　睡觉要穿得薄

　　有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做不利于健康。养生保健专家解释说，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。因此，在冬天不宜穿厚衣服睡觉。

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