2017年雨水如何养生
雨水时节,肝气旺盛,肝易克脾,因此关注2017年雨水如何养生是非常有必要的。那么2017年雨水如何养生呢?一起来看看吧!
2017年雨水如何养生
第一,雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”
第二,雨水仍然是早春节气,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈的运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
第三,雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。
2017年雨水如何养生
雨水的由来
雨水是二十四节气中继立春之后的节气,雨水也是代表降雨降水的第一个节气,雨水过后,气温开始回升、冰雪慢慢融化、降水逐渐增多,所以为雨水,雨水时节也有雨水节后鸿雁来的说法。而且雨水节气之后,就是气象层面上真正意义的春天。
雨水的节气特点
雨水节气从开始到惊蛰结束,这个时候,太阳直射也慢慢的向赤道靠近了,雨水时节,降水量开始上升,雨水到来的不仅仅是降水的增加,更加代表着气温变暖,此时大地回春,让人心旷神怡。此时的越冬作物也开始返青和生长。雨水后的细菌也开始增加,逐渐的容易感冒,大家要做好保护自己的准备。
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