立夏吃什么食物

　　对于中医而言，立夏是一个养生护肝的好时机，那么对于立夏吃什么食物你了解多少呢?相信不少朋友对此都很是关注吧，接下来就和小编一起来看看立夏吃什么食物吧。

　　立夏吃什么食物呢?

　　据小编所知，立夏吃以下几种食物对身体好：

　　1、绿豆

　　绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。

　　2、地瓜

　　夏天到了，地瓜，虽然多在冬天烤着吃，但夏天也可以吃些地瓜，一是撑饱，二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去，达到清肠的效果。

　　3、莴苣

　　夏天天热，多有气集于体内，这个时候，要多吃一些通气的东西，自然首选的就是莴苣了。吃莴苣可以帮助你通气，把体内废气放出去。

立夏吃什么食物

　　4、樱桃

　　樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。

　　5、西瓜

　　立夏吃什么好呢?多吃西瓜能解暑。西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　了解了“立夏吃什么食物”，接下来我们再来看看立夏的谚语：

　　风生火龙雾生疸。

　　麦拔节，蛾子来，麦怀胎，虫出来(指粘虫)。

　　小麦开花虫长大，消灭幼虫于立夏。

　　豌豆立了夏，一夜一个杈。

　　立夏大插薯。

　　清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。

　　立夏芝麻小满谷。

　　立夏的玉米谷雨的谷。

　　立夏种绿豆。

　　地头岩头坝窝头，春种芝麻秋打油。

　　季节到立夏，先种黍子后种麻。

　　立夏前后种络麻。

　　立夏种麻，七股八杈。

　　立夏前后，种瓜点豆。

　　立夏种姜，夏至收“娘”。

　　立夏栽稻子，小满种芝麻。

　　以上就是关于“立夏吃什么食物”的相关资讯，希望对大家有所帮助。