2017年立夏吃什么

　　立夏是重要的二十四节气之一，对于养生的朋友而言也是相当重要的日子，那么对于2017年立夏吃什么你了解多少呢?相信不少朋友对此都很是关注吧，接下来不妨和小编一起来看看2017年立夏吃什么吧。

　　2017年立夏吃什么呢?

　　据小编所知，2017年立夏消暑宁神要多要吃这些：

　　1、【绿豆粥】

　　材料：绿豆50克，白米100克。

　　做法：冰糖数量适宜。把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再插手冰糖，拌匀搅拌，便可食用。

　　功效：清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。

　　2、【莲子荷叶粥】

　　材料：新鲜荷叶一片，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，插手莲子(提早煮好的)若干，再放入粳米100克，冰糖数量适宜，加水500毫升，煮成稀粥，每一天早、晚食一次。

　　功效：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与莲子、粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良药，对夏热心烦不眠有疗治作用。

2017年立夏吃什么

　　3、【银耳莲子粥】

　　材料：干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克;

　　做法：将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用;将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右;最后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳。

　　功效：即可美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神;银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。

　　4、【红豆金银花粥】

　　材料：红豆50克，大米50克，金银花5克，白糖适量。

　　做法：红豆和大米提前用水泡发一夜，把红豆放入煮锅里，加入适量水煮沸后放入大米同煮;红豆煮熟，米粥熬好后放入金银花及泡金银花的水煮10分钟，放入适量冰糖煮融化即可关火食用。

　　功效：金银花自古被誉为清热解毒的良药。具有抑菌、抗病毒、消炎、解热、调节免疫系统等作用。红豆具有利水消肿、利尿、健脾止泻的功效，它富含铁质，能使人气色红润，多吃红豆还有补血、促进血液循环，强化体力、增强抵抗力的效果。均效果显著。

　　了解了“2017年立夏吃什么”，接下来我们再来看看几则关于立夏的祝福语：

　　1、五色米，立夏饭，红茶胡桃立夏蛋。手拽吉祥立夏绳，口嚼如意脚骨笋。立夏到了，愿你收获夏的清爽、夏的热情、夏的灿烂，如意吉祥，岁岁平安!

　　2、稍息立正站好，夏天已经来到，枝头花开争闹，美女惹眼正好，清凉风景实效，爱情信号呼叫。朋友，立夏节气到，活力正彪高，快乐无限冒!

　　3、立夏阳光灿烂，立夏鲜花烂漫，立夏和风飘散，立夏祝福无限：愿你快乐不止一夏、好运不止一夏、成功不止一夏，平安不止一夏、幸福更是不止一夏。

　　以上就是关于“2017年立夏吃什么”的相关资讯，希望对大家有所帮助。