2017秋分日期

　　带走初秋的淡雅，迎来深秋的斑斓。那么对于2017秋分日期你了解多少呢?想必现今还有一些朋友对此不太清楚，接下来就和小编一起来看看2017秋分日期吧。

　　2017秋分日期：

　　据小编了解，2017年秋分：2017年9月23日 (八月初四 星期六)

　　二十四节气之秋分：秋分(autumnal equinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。

　　了解了“2017秋分日期”，接下来我们再来看看秋分养生须知：

　　1、早睡早起，起居有常

　　秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应自然界阴阳的变化，宜早睡早起。早睡顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。夜愈深，寒气愈重，易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。

　　2、适量运动，轻松平缓

　　秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，以防出汗过多，阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓，这样既可得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。运动不宜过早或过晚，最好太阳升起来之后开始，太阳落山前就结束。

　　此外，关于秋分的谚语：

　　早上凉，中午热，要下雨，得半月。(豫)

　　早晚冷，中午热，要下雨还得半个月。(粤)

　　早晨冷，午后热，要想下雨等半月。(鲁)

　　早晨冷，晌午热，落雨也得半个月。(甘)

　　以上就是关于“2017秋分日期”的相关资讯，希望对大家有所帮助。