泡温泉的最佳方式

　　很多人泡温泉都不是特别讲究，其实泡温泉也有很多步骤的，如何在一样的时间里，保证对身体最大的放松，是一门艺术，那么今天小编就跟大家分享一下，泡温泉的最佳方式。

　　泡温泉不仅能缓解工作、生活压力，还能提高全身血液循环和人体免疫力，但泡温泉也有一定技巧，泡的时间过长同样对身体不利，下面推荐泡温泉的三部曲，时间为15分钟最佳。

　　1、温泉试水温是第一步骤，入池前先以手背测试水温，以适合的水温在池外冲淋身体;脚部先下水，然后缓缓坐下。

　　2、接着分三阶段，每次泡五分钟，第一次下水和温泉相融，五分钟后起身擦干，休息两分钟，确定心跳有无过快;第二次入池泡五分钟，让毛细孔张开，可充分吸收温泉内稀有物质，再休息三分钟;第三次再泡五分钟，使身体全面放松。

　　3、整套泡温泉以不超过十五分钟为原则，水温在摄氏卅七度至四十五度为佳(须视个人身体状况调温);若需要长期温泉，业者建议单次以十至十五分钟为原则，每隔十分钟要离开浴池，休息半小时再泡，并补充矿泉水。温泉前，应先了解浴池环境及紧急求救铃的位置。