为什么要春捂秋冻

　　中国早有俗话说“二八月乱穿衣”，就是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的现象，而在阳历上，这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。这也就是人们常说的春捂秋冻。那么为什么要春捂秋冻呢?下面不妨跟着小编一起来了解一下为什么要春捂秋冻。

　　为什么要春捂秋冻?春捂秋冻的原理：

　　人类在长期的进化过程中，受春夏秋冬循环变化的影响，体内形成了一种生理性散热和保暖功能。冬天，为抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈现出闭锁状态。东去春来，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来，皮肤开始活跃了，汗毛孔闭锁程度相应降低。因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。在这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定，过早地脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。

　　秋天的降温是一个渐进的过程，人们逐渐添加衣着，以适应外界环境。过早地穿上棉衣，不经适度的寒冷刺激，对健康也是不利的。

　　当然“春捂”和“秋冻”都要因人、因时而宜，而且要适度，不能蛮干。

　　因此，春捂秋冻是必要的，为了你的身体健康，大家还是注意点吧。

　　秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。

　　在春捂秋冻的“非常”时期，人们需要在衣、食、住、行方面备加注意，应掌握正确的养生之道。

　　第一，应注意加强体育锻炼，提高身体素质;

　　第二，建议利用节假日并选择利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康;

　　第三，保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴;

　　第四，天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒;

　　第五，饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。