春天吃什么水果

　　正是春暖花开的时候，也是水果“争宠”之时，那么关于春天吃什么水果你了解多少呢?相信大家对此都很关注吧，接下来不如和小编一起来看看春天吃什么水果。

　　春天吃什么水果呢?

　　1、腰芒

　　颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。

　　2、草莓

　　说起草莓，中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠赞不绝口，“就说这诱人的红色，其花青素含量就少不了，难怪是蓝莓出现前的‘抗氧化冠军’”。而且，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了。

　　3、柠檬

　　柠檬由于味道较酸，一般不直接生吃，而是作为配菜或调味品。柠檬有“西餐之王”的美誉，凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。

　　4、枇杷

　　金色的小果子，味道甜中带酸，很多人都会在超市看到这种水果，枇杷的香气是非常的浓郁的，能把你吸引过去。

春天吃什么水果

　　了解了“春天吃什么水果”，接下来我们来看看春天锻炼的注意事项吧：

　　1、不易过量和剧烈运动。由冬入春，身体的多项机能还在“冬眠”。如果突然参加骑车、爬山等剧烈运动，很有可能出现不适，出现肌肉拉伤或关节损伤等。特别是平时缺乏运动者，春游时切忌急速长途行走，要适当休息。

　　2、要注意保暖。锻炼时不宜忽视保暖，开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。

　　3、多做准备活动。春季锻炼不宜骤然进行，锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。

　　4、不要空腹去运动。出去前喝杯水，春天本身干燥，运动多少会排汗，早晨一杯水可以很好地补充身体的水分，另外尽量用鼻子呼吸，可以过滤空气中的细微杂物，保护肺部和气管。

　　以上就是关于“春天吃什么水果”的相关资讯，希望对大家有所帮助。