梅雨季节吃什么菜去湿气

　　众所周知，梅雨季节湿气重，这在中医养生看来并不是一件好事情，那么对于梅雨季节吃什么菜去湿气你了解多少呢?相信不少朋友对此还不是特别清楚吧，接下来就和我们一起来看看梅雨季节吃什么菜去湿气吧。

　　据小编所知，梅雨季节可以去湿气的菜有：

　　1、薏仁

　　薏仁健脾除湿当首选。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

　　2、赤小豆

　　赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

　　3、丝瓜

　　丝瓜一身是宝，嫩的丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效;丝瓜子可以清热利水，通便驱虫;根可以活血通络，清热解毒;丝瓜络通经活络，解毒消肿;花清热解毒，化痰止咳。丝瓜是夏天常吃的蔬菜，炒菜、做汤都很好吃，与贝类搭配再合适不过了，味道非常鲜美。不过丝瓜不适合生吃，而且丝瓜本身味道清淡，烹调时应该少油少盐，清淡一些。

　　了解了“梅雨季节吃什么菜去湿气”，接下来我们再来看看梅雨季节常用防潮工具：

　　1、防霉防虫剂：梅雨天往往虫也多，在选择防虫剂时可选择既能防虫又能防霉，具有干燥作用的防虫剂最好。

　　2、保鲜袋：家里一些怕受潮的中药材或者一些食物可以用保鲜袋封存，这样可以防潮。如果已经受潮可以用微波炉烘干后再封存。

　　3、干衣机：对于经济比较宽裕的人说，有一台干衣机，梅雨季节就不用怕衣服晒不干了。

　　以上就是关于“梅雨季节吃什么菜去湿气”的相关资讯，希望对大家有所帮助。