2017年三伏天是什么时候开始的

　　2017年三伏天是什么时候开始的?七月份马上就要到了，如果你对2017年三伏天是什么时候开始的还不清楚的话随小编一起来看看吧。

　　2017年三伏天是什么时候开始的

　　2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏。

　　三伏一般为30天，但有的年份为40天，这主要取决于中伏的天数。

　　初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。

　　中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。

　　末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。

　　三伏天养生贴士

　　1、三伏天要增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入

　　绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

　　2、三伏天要益气养阴的食物不可少

　　大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。

　　如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

　　3、三伏天要饮食开胃

　　一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。

　　相关阅读：6月起劳动者可享受高温津贴

　　6月21日从市人力社保部门和市总工会获悉，从6月起到9月连续4个月，只要符合相关条件，高温津贴就要发放到劳动者的手上。

　　据了解，按照我市目前公布的发放标准：高温作业人员(包括高温下露天作业的工作人员、钢铁厂工人、锅炉工)每人每月可以获得225元高温津贴;非高温工作人员标准为每人每月180元;一般工作人员(包括办公室工作人员)的高温津贴则为每人每月145元。不过，要领取高温津贴还有前提条件。市人力社保部门的工作人员告知，只要企业在6月至9月间安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业，以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，就应发放当月高温补贴，并纳入工资总额。同时，高温津贴应以现金形式发放。

　　在小编的介绍下，你对2017年三伏天是什么时候开始的应该都清楚了，身边有朋友不知道的话可以互相提醒下。