2018年三九天时间表

　　俗话说夏练三伏，冬练三九。随着气温的下降，不少朋友开始对2018年三九天时间表感兴趣。对此，如果你不清楚2018年三九天时间表的话就和小编一起来了解下吧。

　　2018年三九天时间表

　　答：2018年三九天时间为：2018年1月9日——2018年1月17日。

　　“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。

　　三九天结束时间是四九天开始时间。过了“冬至”节气之后就是数九寒冬，数完“一九”、“二九”，到了最冷的“三九严寒”。也就是俗话说的“三九四九冰上走”，指的就是每年到了这个时间，天气极严寒，北方的冰冻得最厚，人可以在冰上走来走去了。在我国其实不论南北，“三九”和“四九”都是一年中最冷的时段。

　　三九天养生贴士

　　冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加 营养 ，祛寒气、壮身体。

　　这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下!

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　　三九贴使用方法

　　在农历的一九、二九、三九中各选择一天，采用特制中药药膏贴敷大椎、肺俞、心俞，膈俞等穴位，共3次。

　　每次2-3小时。另外常用的方法是三九天内连续使用益气贴10-15贴。

　　每日1次每次3小时。期间忌食生冷，辛辣，油腻，忌食海鲜;注意保暖。

　　贴敷的时间：不管是三九贴还是三伏贴，每一九或一伏当天是最佳贴敷时间，因此最好按时贴敷。一般贴敷时间小儿0.5~2小时，成人为3~5小时，根据病人个体差异也可适当调整延长，如果贴敷部位出现痒、疼，可以减少贴敷时间。

　　通过小编的解答，你应该对2018年三九天时间表有了解了，身边有朋友需要的话可以互相告知。