2017/2018年三九天时间表

　　三九期间是一年中最为寒冷的时候，如果你不知道2017/2018年三九天时间表的话不要着急。下面，小编为你介绍下到底2017/2018年三九天时间表是怎样的。

　　2017/2018年三九天时间表

　　“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

　　2017年的冬至：2017年12月22日 0:27:53 阴历日期：冬月(大) 初五 星期五

　　也就是说，2017/2018年三九从2018年1月9日——2018年1月17日。

　　三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用"九九"来计算时令，冬至为"一九天"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天"。

　　冬天防寒保暖小窍门

　　一、多走多泡暖好脚

　　寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅;泡，每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠;按，泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。

　　二、多吃含铁、钙的食物

　　怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

　　三、坚持冬季运动

　　半小时冬季由于气候寒冷，但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

　　经以上的介绍，你应该对2017/2018年三九天时间表有了解了，身边有朋友不知道的话可以互相告知。