2018的三九天时间表

　　三九天是这一年中最冷的日子，对此，你了解2018的三九天时间表是怎样的吗?如果你不知道2018的三九天时间表的话就跟着小编一起来看看吧。接下来，小编为你介绍2018的三九天时间表是怎样的。

　　2018的三九天时间表

　　“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。

　　2017年的冬至：2017年12月22日 0:27:53 阴历日期：冬月(大) 初五 星期五

　　也就是说，2017/2018年三九从2018年1月9日——2018年1月17日。

　　北方数九歌

　　一九二九，不出手

　　三九四九，冰上走

　　五九和六九，沿河去看柳

　　七九河开，八九燕来

　　九九加一九，耕牛遍地走

　　三九天保暖指南

　　适当运动

　　俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”因此，此时节一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比如平时要坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳、舞剑等方式，都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

　　吃些御寒食物

　　在日常饮食中，人们应适量多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，这些食物可以提高机体的御寒能力，既保暖又防冬病。

　　增添衣物

　　要想美，冻着得。然而这种做法对人体健康极大的不利。冬至节气过后，人们要根据天气情况及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

　　以上是2018的三九天时间表的详细介绍，希望对你有帮助。出门前记得做好防寒保暖工作。