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2024年头伏是几月几号

2024-06-21 16:04:38 火车票预订

  盛夏时节,酷热难耐,大家都在寻找各种方式来消暑降温。对于2024年头伏是几月几号你有了解吗?三伏天是一年当中最为炎热的时候,有需要的朋友一起来看看。

  2024年头伏是几月几号

  今年头伏是从7月15日开始,到7月24日结束,共计10天

  具体时间是2024年7月15日0点0分

  三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大,造成三伏天湿度高原因是,三伏天吹东南风,而东南方是海洋,空气潮湿,海风的潮湿造成了三伏天湿度大。


  三伏天起居作息需注意哪些

  确保充足睡眠夏日昼长夜短,应顺应自然规律,适当晚睡早起,但要保证每天有 7 - 8 小时的睡眠时间。中午能小憩片刻,有助于恢复精力。

  避免贪凉虽然天气炎热,但切忌过度贪凉。空调温度不宜过低,室内外温差不宜过大,以免冷热交替导致感冒。睡觉时要注意腹部保暖,避免着凉。

  适度运动初伏期间,可选择在清晨或傍晚进行适度的运动,如散步、慢跑、游泳等。运动强度要适中,避免大汗淋漓,以免损伤阳气。

  综上所述,想必大家对2024年头伏是几月几号应该有了基本了解,希望对你有带来帮助。

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