2024年头伏是几月几号

　　盛夏时节，酷热难耐，大家都在寻找各种方式来消暑降温。对于2024年头伏是几月几号你有了解吗?三伏天是一年当中最为炎热的时候，有需要的朋友一起来看看。

　　2024年头伏是几月几号

　　今年头伏是从7月15日开始，到7月24日结束，共计10天

　　具体时间是2024年7月15日0点0分

　　三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是海洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。

　　三伏天起居作息需注意哪些

　　确保充足睡眠夏日昼长夜短，应顺应自然规律，适当晚睡早起，但要保证每天有 7 - 8 小时的睡眠时间。中午能小憩片刻，有助于恢复精力。

　　避免贪凉虽然天气炎热，但切忌过度贪凉。空调温度不宜过低，室内外温差不宜过大，以免冷热交替导致感冒。睡觉时要注意腹部保暖，避免着凉。

　　适度运动初伏期间，可选择在清晨或傍晚进行适度的运动，如散步、慢跑、游泳等。运动强度要适中，避免大汗淋漓，以免损伤阳气。

　　综上所述，想必大家对2024年头伏是几月几号应该有了基本了解，希望对你有带来帮助。