跟团游

用房：标准等入住2星或同级双人标准间，豪华等入住准三星或同级酒店，双人标准间。(高原地区条件有限，2星和部分3星酒店无空调);用车：全程旅游车拉萨旅游车均无空调.;用餐：八菜一汤，(不含酒水)门票包含：所列景点门票(自费除外);导服：优秀持证导游服务;大交通：呼市包头-西宁—拉萨单程硬卧，(拉萨-兰州-呼市(包头)单程硬卧，(备注：兰州-西宁为硬座)保险：旅行社责任险(不含意外保险)。

预订须知

1我社在不减少景点和标准的情况下，有权根据实际情况更改旅游线路及日程，如遇政策性节假日调价或因人力不可抗因素造成的费用由客人自理。 2如果由于客人自身原因旅游行程中没有参与的所有消费一律不退。 3如出团前人数减少，请补车差。 4付款方式：我社执行“先付款、后接团”的政策。(即：A.航班——不论团队、散客出航班前必须付清航班款;B.——散客出团前付清团款;C.团队——出团前预付80%，余款20%在团队离开拉萨当天结清) 5请各旅行社同行在签字盖章确认前，务必仔细阅读行程、旅游注意事项及到西藏地区旅游有关情况(如：海拔、气候、温差、住房、用车、用餐等)如实告知旅客。 6拉萨打折航班不能改签、更改、10人及10人以下团队不能退票;退票按照航空公司相关规定办理。 7全程进5-6个购物点。

温馨提示

当地气侯： 着装提示：建议穿轻便的运动鞋，休闲一点的衣服 出门需要带的物品：相关证件，雨伞，晕车药等 女士特别注意事项：带上防晒霜 老人、小孩需要注意：建议有家人陪同，在景区游览时要结伴而行

第1天

呼市乘列车赴兰州　　呼市乘1717次列车(14：40)/包头(16：46)或者2635次列车(12:55)/包头(15:27)赴兰州。

第2天

兰州/西宁 转乘列车赴拉萨　　早上(08：50)/(09：37)抵达兰州，自由活动。兰州/西宁 转乘列车赴拉萨。

第3天

沿途欣赏青藏铁路沿线的别样风光　　沿途欣赏青藏铁路沿线的别样风光，途径南山口——玉珠峰——昆仑山口(海拔4767米)——可可西里保护区——沱沱河(长江源头)——唐古拉山口(海拔5231米)——安多—错那湖—那曲—羊八井抵达拉萨。导游会依照藏民族的传统礼仪，为客人敬献洁白的哈达，让您感受到浓浓的藏族风情。

第4天

参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫100　　早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫100。 　　布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 　　午餐后游览西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺85。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 　　之后逛拉萨最古老的也最享誉盛名的街道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，晚餐后回酒酒店休息.

第5天

乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井　　早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉(98元/人，自带泳衣);游玩后乘车返回拉萨(可建议当天自费加游景点：纳木措)。

第6天

拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊雍湖、卡若拉冰　　拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊雍湖、卡若拉冰、电影《红河谷》外景地抗英英雄镇，行程355公里至江孜。自费游览白居寺 (门票40自理)、十万佛塔。白居寺建于1418年，寺内融汇了葛鲁派、萨迦派和布顿派三大佛堂，表现了当时各教派和睦共处的现象。十万佛塔内共有112间佛殿，殿内的壁画大部分都是十五世纪尼泊尔艺人的作品，至今保存完整。江孜出发继续行驶90公里至后藏重镇--日喀则。全程425公里，开车约需10小时。

第7天

游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一——扎什伦布寺55　　早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺55，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨。

第8天

乘火车硬卧返兰州　　早餐后告别神秘的西藏，乘火车硬卧返兰州，欣赏沿途观光。

第9天

抵达兰州，换乘1718次(19：13)返回呼市(包头)　　抵达兰州，换乘1718次(19：13)返回呼市(包头)

第10天

抵达呼市/包头，结束愉快的青藏之旅　　13：23/11：03抵达呼市/包头，结束愉快的青藏之旅。