跟团游

拉萨（布达拉宫）纳木措4飞五日休闲游_拉萨高原浪漫之旅此费用包含您在拉萨5天旅游中的吃、住、行、景点门票等项目

预订须知

1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。 2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 3、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等

温馨提示

1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。 2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。 3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。 4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。 5、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。 6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。 8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。 11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒。 12、轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

拉萨（布达拉宫）纳木措4飞五日休闲游_拉萨高原浪漫之旅 旅游费用：1868元/人（此费用包含您在拉萨5天旅游中的吃、住、行、景点门票等项目） 海南旅游必看： 免费赠送：免费为您提供拉萨5天旅游服务，标准如下：1、住宿:准三酒店双人标准间，（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
3、用餐:旅游定点餐厅四正三早（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
5、全程四个购物店，根据行程时间安排，可对其进店顺序进行调整。
2、用车:全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）
4、所列景点大门票。因上布宫需要，请客人带好身份证。如果因为气候原因去不了纳木错，只退回门票费用。

免费门票：免费提供以下拉萨王牌景点供您参观游玩：
布达拉宫、大昭寺、藏北草原、西藏第一大圣湖--★纳木措 赠送门票：念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口   海南旅游说明： 1、此旅游费用1688元/人是不包含您从家里出发到成都的往返路费（列如往返飞机票、火车票的费用）； 2、您需要联系我们帮您代订往返飞机票，请您联系：400-000-1236 0898-66514588
联系人：赵心波 13876071776　 3、我们是海南“正规旅行社”、是“国营企业”，请您“放心报名”参观游玩海南景点。   拉萨五天四晚游景点路线安排如下： 第一天免费参观游玩的景点和路线（从您家出发到—成都）： 海口→→成都 晚班机
第一天免费提供住成都
第一天免费享用餐：无。   第二天免费参观游玩的景点和路线（成都→→拉萨）： 成都→→拉萨（飞行时间约2小时）
飞抵【拉萨贡嘎机场】，沿世界【最高的河流】―雅鲁藏布江驱车70公里前往【拉萨】（海拔3650米）（时间约1小时）。一路特有的【高原风光】即刻让你沉醉于【雪域风情】之中，抵拉萨后作高原气候适应性休息。
温馨提示：
*交通：成都至拉萨飞行时间约2小时。贡嘎机场至拉萨市区车程约1小时，柏油路面。
*注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。
第二天免费提供住拉萨
第二天免费享用无 第三天免费参观游玩的景点和路线（拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街）： 上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★【布达拉宫】(时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世@@@@喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代@@@@寝宫）与红宫（历代@@@@灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈@@@@喇嘛真身真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★【大昭寺】(时间约50分钟)，大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。
第三天免费提供住：拉萨
第三天免费享用早餐、中餐、晚餐。 第四天免费参观游玩的景点和路线（拉萨—羊八井--纳木措－拉萨）： 早上驱车去【藏北草原】，途中还可以自费参观【羊八井地热喷泉】、【地热电站】(时间约20分钟)，下午前往那曲地区的【西藏第一大圣湖--★纳木措】(时间约1个小时，海拔4700M)，湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的【念青唐古拉雪山】，一望无垠的【藏北草原】，迎风飘扬的【五彩经幡】，妩媚动人的【纳木措】构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，晚餐后回酒店休息。
第四天免费提供住：拉萨
第四天免费享用早餐、中餐、晚餐。 第五天免费参观游玩的景点和路线（返回温馨的家）： 早餐后根据航班时间送飞机，神秘的西藏之旅愉快结束(早)。
拉萨→→成都→→ 海口 晚班机
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
第五天免费提供住宿：无。
第五天免费享用早餐 来海南旅游请联系我们：400-000-1236　0898-66514588
24小时报名电话：赵心波（13876071776）
海南旅游网： www.hnly668.com 推荐景点（您可根据自己的兴趣爱好选择付费参观游玩）： 藏族歌舞晚会（228-580元/人 拉萨市区） 羊八井温泉（98元/人 拉萨至纳木措途中） 羊八井门票（30元/人 拉萨至纳木措途中 ） 藏家访（60/人）   海南参团说明： 1、如遇客人由我社代订的往返飞机票、火车票、汽车票，需要退票的、需按航空公司规定退票（我社工作人员会积极协助游客办理相关退票事项）。 2、行程及报价以最后双方确认为准，出团前请按双方确认的价格结清所有费用。 3、游客需携带本人有效身份证件的原件登机（16周岁以下儿童需携带户口簿原件、16岁以上儿童请携带身份证原件），请按照出团通知时间准时到达指定集合地点等候。 4、根据航班、车次等原因，在景点不减少，接待标准不变的前提下，旅行社有权更改行程次序及住宿地。 5、儿童：不占床位的，收车位费和餐费200元/人，产生景点门票另行付费。（儿童随团不收费的，不含任何项目并且不承担随团期间的任何风险）。 6、其它： A：另行付费景点的游览时间及价格已经在行程内注明，本着客人自愿参与的原则，费用客人海南现付给导游；推荐自费项目：（在合同中注明）白天自费项目不参需在景区门口等候（下车自由活动），晚上自费项目不参加者就在酒店休息，自由活动时间应与另付费景点游客的游览时间相同并与导游约定好上车时间和地点。停留时间：“是指到达景点后下车开始，至游览结束后上车为止的时间” B：兴隆植物园、天涯海角、槟榔谷等景区内均设有购物场所，请游客注意上述内容属各景区自行商业行为，不属于我社安排的购物店。 7、为您提供由旅行社指定餐厅享用四正三早（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐） 8、备注：未尽事宜双方协商解决。预订更多旅游线路、请登录海南旅游官方网站：www.hnly668.com   相关海南旅游线路、请点击以下链接查看： 海南五天旅游线路（三亚进出）更多线路请点击此链接
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