跟团游

1. 标准等住宿为全程准四星标准。如产生单男单女，住三人间或客人自补房差。2. 全程优秀导游服务，所列景点第一门票 ，全新旅游车，旅行社责任险。 3. 免费接送。4. 正餐为十人一桌,酒店含早。(餐标:15元/人/餐)5. 建议自费项目：A.藏餐+藏式歌舞表演：198元/人 B.富氧剧场观看《喜玛拉雅》：A票230元/人，B票280元/人，C票580元/人 C.林芝鲁郎林海：240元/人 D. 林芝雅鲁藏布大峡谷（车游）：580元/人 E.藏獒基地参观：80元/人 F.南依沟风景区480元/人

预订须知

欢迎来电咨询：400-088-5766

温馨提示

一、出发前： 1：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。 2：身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。 3：随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、 防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 4：友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 二、旅途中： 1：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 2：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 3：饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 1：因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。 2：根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。 3：西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。

第1天

海口--拉萨回到拉萨入住酒店，做高原适应性休息，晚上可去全世界唯一的富氧剧场观看《喜玛拉雅》，既可欣赏到精彩的表要，又能有效的舒缓高原反映（建议自费价格A票230元/人，B票280元/人，C票580元/人）。 住宿：拉萨

第2天

布达拉宫—大昭寺—八角街 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫 。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。后参观自治区藏药厂或藏医药文化博览中心，感受藏医藏药的独特文化。晚上可去西藏风容中而甲（或唐古拉风演义厅）一边品尝藏餐一般欣赏藏式歌舞表演（建议自费价180元/人），体验原汁原味的藏族饮食文化和歌舞文化。(景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，大昭寺参观约需0.5小时，八角街游览及购物约1—2小时)用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第3天

草原—雪山—温泉 上午驱车前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。游览西藏三大神湖的纳木措湖，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在羊八井地热温泉景区自费沐浴温泉，解除旅途疲乏（门票30元/人自理，泡温泉门票98元/人自理，自备泳衣）。回拉萨途中去奇圣牦牛肉干厂，可免费品尝牦牛肉干。然后返回拉萨。（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程260公里行驶时间约4小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨——羊卓雍湖——江孜——日喀则早餐后乘车过曲水大桥，翻越甘巴拉山口(海拔5000米) 前往西藏第三大圣湖--羊卓雍湖, 羊卓雍湖“是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，象珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。远眺位於江孜古城的白居寺（可自费参观，40元/人自理），白居寺相容薩迦、噶當、格魯三個教派，特色之菩提塔，又名“十萬佛塔”，它是白居寺的標誌。這是由近百間佛堂依次重疊建起的塔，人稱“塔中有塔”。塔內佛堂、佛龕以及壁畫上的佛像總計有十萬個，因而得名十萬佛塔。是一座藝術寶窟。白居寺壁畫，所表現的題材十分廣泛，主要包括顯密二宗、佛傳故事和本生故事等等，尤其是在繪畫方法上較之西藏其他很多寺廟，獨具特色。后到达后藏重镇—日喀则。 (全程柏油路面,路况较好,320公里，约需6小时，拉萨—羊卓雍湖100公里，约需1.5小时，游览约30分钟。其余1.5小时全程游览，拍照及用餐共需10—12小时左右)用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

日喀则——扎什伦布寺——拉萨早餐后出发参观历辈班禅喇嘛的锡驻寺庙扎什伦布寺，扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺，寺里面供奉有世界上最大的镀金铜佛——强巴佛。此寺的金顶是所有寺庙中最为金碧辉煌的，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙，主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。回到拉萨后参观博物馆圣宝缘/西苑天珠或高峰民族旅游工艺品商场，欣赏西藏手工艺品。途中经过藏獒基地可自费参观（建议自费价80元/人）。（全程300公里,约 5半小时，中途游览，拍照及休息共需8小时左右。) 用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：拉萨

第6天

结束愉快旅程用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）