跟团游

费用已含 1、昆明/拉萨往返机票及机场建设费 2、行程所列景点门票 3、全程旅游车（因为西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施无空调） 4、旅游定点餐厅3早4正餐（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水）5、当地中文导游服务6、舒适型酒店双人标准间 （独立卫生间,如产生单房差客人自补） 费用不含:航空保险、旅游意外险、及个人消费

预订须知

A、拨打公司电话：400-665-5623 B、QQ号报名及索取行程： Q1：2399321287 Q2：2502418097 C、手机短信报名方式：15288338225 18087150665 D、云南旅游局严禁旅行社工作人员在外散发传单 拉客宰客 ，请不要参加机场。车站，街头景区假冒各大知名旅行社非法散布的宣传单、拉客人参加黑团，以便给您带来生命财产造成重大损失。 游客预定旅游线路后，请给昆明康辉旅行社的公司帐户汇款定金为总团款的 30%元/人。预定旅游线路支付定金是为了保障双方的权益，定金支付者享有已报名的旅游线路可以如期出行，所确定的价格及旅游标准不能随意变动，接受定金者享有客人如期到达不至因预留机位或车位空闲而受损失。 6、请务必在我社工作人员指定的时间之前汇出定金，若超过指定时间汇出，则以前承诺的价格、车位、机位等会自动取消，将按最新的价格重新进行确认。 单位名称：昆明康辉永华旅行社有限公司 开户行：中国农业银行昆明市永安路支行 账号：24027501040006005 联行号：103731002755

温馨提示

进藏前 1、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。 2、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。 3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。 4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。进藏后 1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。 2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。 3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。 4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。 5、客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况时联系。

第1天

昆明-拉萨昆明——拉萨 昆明乘机MU5837（07：00—10：35）赴拉萨，全程飞行时间约3小时35分（在香格里拉经停）到达拉萨贡嘎机场（海拔3600M），由贡嘎机场前往市区距离约60KM（柏油路面），行驶时间大约60分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650M）；【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。住宿：拉萨

第2天

拉萨市内一日游 早餐后，参观布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览60分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。（参观藏医药文化博览中心（40分钟），游览【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览50分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。（参观圣宝缘工艺专卖店（40分钟）【温馨提示】当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第3天

拉萨拉萨—纳木措—羊八井—拉萨（全天500公里约9小时） 早餐后沿青藏公路前往【羊八井】（门票自费30元/人，游览30分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览60分钟），（参观恒康生物保健品专卖店（40分钟）后乘车返回拉萨，（参观拉萨市齐圣牦牛肉制品厂（40分钟）【温馨提示】身体已适应高原气候，今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽，全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。同时可以根据自己的喜好自备佐食。今天将有一定的空余时间为自己的亲朋好友及家人选购土特产和精美礼品。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨-昆明拉萨¬——昆明 早餐后乘车赴机场，乘机MU5838（11：25-15：00）返回昆明。结束西藏传奇之旅，扎西德勒！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）