跟团游

== 费用已含 == 1、昆明/拉萨，拉萨/昆明机票及机场建设费；2、行程所列景点门票（如因政策性原因临时调价，我社不承担增加费用）；3、全程旅游车（因为西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施无空调）； 4、旅游定点餐厅5早8正餐（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，人数不足根据情况减少餐标数量或份量，路餐也视为正餐）；5、当地中文导游服务；6、舒适型酒店双人标准间 （独立卫生间,如产生单房差客人自补）；7、本报价不含：航空保险、旅游意外险及个人消费。 == 费用不含 == 1、旅客个人人身意外保险、航空保险；2、推荐及自费项目；

预订须知

a、电话报名：0871—63547688 63547588 62300300 提前完成电话报名。 b、手机报名：13013322388 15388849996 24小时接受电话咨询报名。 c、q q报名：q1：1044019622 q2：734822022 加为qq好友在线咨询报名。 d、短信报名：13013322388 15388849996 发送“姓名/人数/时间/线路”报名。 e、公司报名：云南省昆明市永安路88号前卫饭店（康辉旅游大厦）6楼601室（联系电话：0871—63585234 联系人： 代先芹 张清志）。 f、乘车报名：昆明市内各公交车站乘车到北京路口（昆明火车站前一站）或打车到北京路佳华广场酒店后面前卫饭店（康辉旅游大厦）6楼601室。

温馨提示

1、进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。 2、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。 3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。 4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。 进藏后： 1、乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。 2、进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。 3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。 4、高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。

第一天路线 交通:飞机 昆明——拉萨   用餐:不含餐 住宿:拉萨
昆明乘机赴拉萨，全程飞行时间约3小时50分（在香格里拉经停）到达拉萨贡嘎机场（海拔3600m），由贡嘎机场前往市区距离约60km（柏油路面），行驶时间大约60分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候（海拔为3650m）；
 
第二天路线 交通:旅游车 拉萨市内一日游   用餐:早中晚 住宿:拉萨
早餐后，参观布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览60分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。（参观藏医药文化博览中心（40分钟），游览【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览50分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。（参观圣宝缘工艺专卖店（40分钟）
 
第三天路线 交通:旅游车 拉萨—纳木措—羊八井—拉萨  用餐:早中晚 住宿:拉萨
早餐后沿青藏公路前往【羊八井】（门票自费30元/人，游览30分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览60分钟），（参观恒康生物保健品专卖店（40分钟）后乘车返回拉萨，（参观拉萨市齐圣牦牛肉制品厂（40分钟）
 
第四天路线 交通:旅游车 拉萨——林芝（全天520公里约10-11小时） 用餐:早中晚 住宿:林芝
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的【邦杰塘草原】、绿树成荫美丽的【尼洋河】美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览【卡定沟】（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。
 
第五天路线 交通:旅游车 林芝——拉萨（400公里约8-10小时） 用餐:早中晚 住宿:拉萨
早餐后乘车前往游览比日神山，沿途欣赏“仙女的眼泪”——美丽的尼洋河，其后游览【比日神山景区】（游览60分钟），“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。从半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动，一片片经幡就是藏民们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。下午返回拉萨。然后乘车原路返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，抵达拉萨，（参观拉萨市茶马古道藏式茶叶店（40分钟）和御峰藏刀店（40分钟）。

第六天路线 交通:飞机 拉萨——昆明   含早餐
早餐后乘车赴机场，乘机返回昆明，结束传奇云南西藏旅游|云南到西藏旅游|拉萨羊八井纳木措林芝旅游，扎西德勒！